Hyvä itsesäätelykyky tukee terveellisiä ruokailutottumuksia: Itsesäätelyä voi harjoittaa yksinkertaisin keinoin kotona ja koulussa
Forsman, Hanna; Ollila, Hanna; Absetz, Pilvikki (2011)
Forsman, Hanna
Ollila, Hanna
Absetz, Pilvikki
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL
2011
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi-fe201302191845
Tiedä ja toimi -kortti
https://urn.fi/URN:NBN:fi-fe201302191845
Tiedä ja toimi -kortti
Tiivistelmä
Itsesäätelykyvyllä tarkoitetaan kykyä säädellä omaa käytöstä ja toimintaa. Sitä lähelle tulevia käsitteitä ovat esimerkiksi tahdonvoima, tunnollisuus, pitkäjänteisyys ja suunnitelmallisuus. Hyvä itsesäätelykyky on tarpeen etenkin pitkän aikavälin tavoitteiden saavuttamisessa: rahan säästämisessä, opiskelussa sekä ympäristöstä kumpuavien houkutusten hallinnassa. Lapsella itsesäätelyn harjoittaminen voi tarkoittaa vaikkapa
läksyjen tekoa heti koulupäivän jälkeen tai makeisten syönnin rajoittamista karkkipäivään. Oman syömisen säätely onkin yksi itsesäätelykyvyn konkreettisimmista ilmenemismuodoista.
läksyjen tekoa heti koulupäivän jälkeen tai makeisten syönnin rajoittamista karkkipäivään. Oman syömisen säätely onkin yksi itsesäätelykyvyn konkreettisimmista ilmenemismuodoista.
Kokoelmat
- Kirjat [4204]